Je bent in principe nooit te oud om te gaan sporten. Alleen adviseren wij je wel om als je heel lang niks aan sport gedaan hebt om een keuring te ondergaan bij een sportmedische adviescentrum. (S.M.A) www.sma-rotterdam.nl. Voor ouderen is het wel prettiger, als daar de tijd en gelegenheid voor is, om overdag te komen. Dan is het wat rustiger en dan is de kans dat je leeftijdgenoten tegenkomt ook groter (als je dat prettiger vindt!).